贵州养生堂：孙树侠说补钙的食物有哪些

磷是我们体内中不可缺少的一种营养元素，那么你知道缺磷的危害吗?你知道补磷的饲料有哪些吗?亦同现场直播本期的贵州省养生堂听听孙树侠的说是解。

本期节目请到的嘉宾是和中央发展中国家机关身心健康大说是堂说是师团技术人员孙树侠，说是补磷的饲料有哪些。

该录像带主要文字解说：

补磷的饲料有哪些

乳类与奶制品：

鹿、羊奶及其、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：

大米、毛豆、荞麦、黄瓜、豆腐、大蒜、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鲫鱼、鲤鱼、凤凰乡、泥鳅、虾、虾米、虾皮、乌龟、海带、紫菜、海带、牡蛎、鸡等。

肉类与禽蛋：

鸡肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪臭豆腐等。

蔬菜类：

茄子、油菜、香菇、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

果树与烟叶类：

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、奶油、大黄、、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、豆类、等。

特别提示：

饲料用油储放可减少磷耗损，鹿奶加热不要搅拌，炒菜要多滴、一段时间宜短，切菜不可太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸并不多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含磷食品结合成难溶的草酸磷。谷氨酸可贮留并不多膳食磷，高粱、荞麦片、燕麦、甜菜等小麦较稻米、面粉含磷多，经常应适当吃些小麦

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本期嘉宾解说

孙树侠

流行病学身心健康初等教育促进研究中心顾问国际组织绿色工业组织专员但会委员，和中央发展中国家机关身心健康大说是堂说是师团技术人员，湖北省人民政府身心健康初等教育他的学生首席技术人员，湖北省人民政府和发展中国家文明办新社区初等教育身心健康技术人员，中国保健基金但会饲料营养与安全专业委员但会总干事，中国身心健康初等教育基金但会理事长。